Prevención de males respiratorios: IMSS

BUENA ALIMENTACIÓN

Recomienda el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Hidalgo, una buena alimentación porque  ayuda a minimizar la aparición de enfermedades respiratorias, ya que el cuerpo contará con suficientes defensas antes los virus. La población infantil y los adultos mayores son los más afectados”. Por este tipo de afecciones.

Destaca que entre los alimentos más recomendables están los enriquecidos con vitamina C, como: naranja, piña, limón y guayaba; sin embargo,  se tienen que consumir con moderación, ya que algunas frutas tienen una gran cantidad de azúcar o fructosa, que en exceso producen aumento de peso, por lo tanto se deben  consumir de dos a tres porciones al día.