Prevención de males mediante el ejercicio

RECOMIENDA EL IMSS

Tiene el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo un modelo de atención para mejorar la salud, programa PREVENIMSS, y hace referencia en acciones preventivas para contribuir al mejoramiento de la salud de derechohabientes, con carácter integral, con base en prevención de enfermedades crónicodegenerativas, del corazón, presión arterial alta, osteoporosis, diabetes y obesidad. 

Es importante fomentar el hábito del ejercicio diario, pues evita enfermedades crónicodegenerativas a largo plazo, informó la coordinadora auxiliar de Gestión Médica, Adriana Bustamante.

Realizar actividad física, mínimo 30 minutos, reduce el riesgo de padecer enfermedades, es de las principales recomendaciones que el IMSS hace para llevar una vida saludable.

Cuando no se está acostumbrado a realizar alguna actividad física se puede empezar con una caminata de 10 minutos, aumentando poco a poco el tiempo, hasta llegar a los 30 minutos, mínimo tres días a la semana. (Redacción)