Alimentación  sana durante  los días de frío

IMSS

Staff Crónica Hidalgo

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda brindar una alimentación sana a la infancia durante la temporada de frío, para fortalecer su sistema inmunológico.

La nutrióloga Rita Barrera García comentó que es aconsejable consumir alimentos enriquecidos en vitaminas y fibra, para que el cuerpo esté fortalecido y se eviten enfermedades en las vías respiratorias durante el invierno.

Los pequeños, durante los meses de invierno, tienden a sentir ansias por los carbohidratos, al haber menos horas de luz solar, porque el clima frío reduce los niveles de serotonina almacenados en el cerebro, y hace que el cuerpo aumente la necesidad de comer grasas y carbohidratos.