Evitar riesgos, como  deshidratación y golpe de calor

-SSH recomienda: evitar exposición a los rayos del sol entre las 11 y 15 horas, usar ropa de colores claros y manga larga

TEMPORADA DE CALOR

Staff Crónica Hidalgo

Durante la temporada de calor, considerada este año entre el primer fin de semana de marzo al 9 de octubre, se presenta un considerable incremento en la temperatura ambiental y con ello, los riesgos a la salud por complicaciones como deshidratación y el golpe de calor.

Por tanto, aun cuando la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) no ha registrado casos de afecciones asociadas a la onda de calor establece que son éstas las causas de mayor atención médica durante épocas de intensas temperaturas, e incluso se potencializan con la mezcla de lluvias, lo que genera humedad, y puede provocar daños a la salud como: Agotamiento por calor, golpe de calor, quemaduras, enfermedades diarreicas agudas y enfermedades de la piel.

Así que la SSH recomienda: Evitar exposición a los rayos del sol entre las 11 y las 15 horas, usar ropa de colores claros y manga larga, evitar actividades físicas intensas bajo el sol, ingerir abundante agua embotellada, hervida o desinfectada, incluso sin presentar sed.

También lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño, consumir alimentos frescos y adecuadamente lavados, mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta su preparación, evitar consumir alimentos en la calle, permanecer en la sombra y en lugares frescos, uso de bloqueador solar, lentes de sol, gorra o sombrero, así como evitar consumir bebidas alcohólicas.

En tanto, se recuerda que la deshidratación ocurre cuando hay una pérdida excesiva de líquidos, por ejemplo, al tener diarrea o sudoración abundante, los principales síntomas son: sed intensa, comportamiento inquieto o irritable, reducción de elasticidad en la piel y ojos hundidos; en casos severos además de los síntomas anteriores se suman: lengua seca, extremidades frías y húmedas, pulso rápido y

débil, presión arterial baja o no detectable, palidez y signo del paño húmedo (al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición original).

En cuanto al golpe de calor, es ocasionado por exponerse por un período prolongado a altas temperaturas ambientales, provocando un incremento en la temperatura corporal.